Многие женщины задаются вопросом -как похудеть за неделю с не менее 7 кг, удалить плавание и полные бедра. Диета составляет 70% потери веса, а оставшиеся 30% - это спорт! Чтобы принять участие в фитнесе, у вас есть только 10 минут в день и нет оборудования.